คุณต้องรู้กฎทองของนิสัย

กลยุทธ์การฝึกของเขารวมถึงสัจพจน์กฎทองแห่งการเปลี่ยนนิสัยที่การศึกษาหลังจากการศึกษาได้แสดงให้เห็นเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการสร้างการเปลี่ยนแปลง มูลได้รับการยอมรับว่าคุณสามารถ
อย่าดับนิสัยที่ไม่ดีอย่างแท้จริง หากต้องการเปลี่ยนนิสัยคุณต้องรักษาคิวเก่าและส่งมอบรางวัลเก่า แต่แทรกกิจวัตรใหม่ นั่นเป็นกฎ: ถ้าคุณใช้คิวเดียวกันและให้รางวัลเดียวกันคุณสามารถเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและเปลี่ยนนิสัย พฤติกรรมเกือบทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคิวและรางวัลยังคงเหมือนเดิม กฎทองมีอิทธิพลต่อการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังโรคอ้วนโรคครอบงำและพฤติกรรมทำลายล้างอื่น ๆ นับร้อยและการเข้าใจว่าสามารถช่วยให้ใครก็ตามเปลี่ยนนิสัยของตนเองได้ (ความพยายามที่จะละทิ้งอาหารว่างมักจะล้มเหลวหากไม่มีกิจวัตรใหม่เพื่อสนองความหมายและรางวัลแก่ผู้สูบบุหรี่มักไม่สามารถออกจากบ้านได้หากเธอพบกิจกรรมบางอย่างเพื่อแทนที่บุหรี่เมื่อความอยากนิโคตินของเธอถูกกระตุ้น)

Post Your Comment Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *